Il s'agit de faire un travail de concentration ou de méditation, en orientant sa pensée vers le résultat souhaité et en remerciant comme si c'était déjà arrivé.
Exemple du CEF n°12 (série mauve): il faut penser à l'activer en prononçant avec gratitude la phrase suivante « Je remercie les forces supérieures pour une nuit de sommeil profond et réparateur », en le tenant entre les mains au niveau du thymus durant 15 à 20 minutes.